LIIKUNTARYHMÄT KEVÄT 2025

JOENSUUN RYHMÄT

1) ALLASJUMPPA

Allasjumppa virkistysuimala Vesikossa tiistaisin 14.1.-8.4.2025 klo 12.30-13.15 yhteensä 12 x. Ei viikolla 10/4.3. Käytössä radat 1 ja 2. Tarvittaessa myös rata 3. Vain jäsenille. Ohjaajana toimii Fysioterapia Sulavin fysioterapeutit. Noudatathan käyntien yhteydessä annettuja turvallisuusohjeistuksia.       

Maksukäytäntö. Osallistujat maksavat suoraan Vesikkoon uintimaksun joko kertamaksuna tai ostavat ladattavan sarjalipun, joka on edullisempi.

Vesikon uintilippujen hinnasto:

Vesikko/uinti/klo 6-14             aikuiset          eläkeläiset, työttömät, opiskelija 

kertalippu                                                       6,20                                      4,40

sarjalippu 10x                                            67,60                                    46,80

sarjalippu 25x                                          157,50                                   108,60

Sarjaliput sisältävät ensimmäisellä kerralla ostettaessa 5 €:n ladattavan pantin ja hinnoissa on 10 %:n alv. Maksuvälineenä käyvät Joensuun kaupungin omat liput, käteinen, pankki- ja luottokortti, Smartum Pay ja E-passi. Hinnat ovat myös Joensuun kaupungin Vesikon sivuilla.                                                                                                                             

Uintilippu ostetaan erikseen entiseen tapaan Vesikosta. Lisäksi yhdistys laskuttaa ilmoittautumisten perusteella koko keväästä 36,- €/henkilö. Laskutus tapahtuu kerralla jakson puolivälissä. Ennakkoilmoittautuminen 8.1.2025 mennessä joko email: p-kselka@hotmail.fi tai tekstiviestinä puh. 0400 961 677/Hanna. Ryhmään otetaan enintään 26 osallistujaa.

ILOMANTSIN RYHMÄT yhteistyössä Ilomantsin kansalaisopiston kanssa

2) Kurssinumero 9422 Seniorin vesitreeni Ilomantsin uimahalli, Henrikintie 4, Ilomantsi  tiistaisin 14.1.-18.2.2025 klo 16.30-17.15 ohjaajana Saana Lemola. Hinta kevät 38 €. Taso reipas. Ilmoittautuminen päättyy 7.1.2025

3. Kurssinumero 9431 Seniorin vesitreeni, Ilomantsin uimahalli, Henrikintie 4, Ilomantsi maanantaisin 13.1.-7.4.2025 klo 12.00-12.45 ohjaajana Minna Kettunen. Taso reipas. Hinta 62 € kevät.

4) Kurssinumero 9433 Seniorin vesijumppa A Ilomantsin uimahalli, Henrikintie 4, Ilomantsi perjantaisin 17.1.-11.4.2025 klo 10.30-11.15 ohjaajana Varpu Heinonen. Taso rauhallinen. Hinta 62 € kevät.

5) Kurssinumero 9434 Seniorin vesijumppa B Ilomantsin uimahalli, Henrikintie 4, Ilomantsi perjantaisin 17.1.-11.4.2025 klo 11.30-12.15 ohjaajana Varpu Heinonen. Taso rauhallinen. Hinta 62 € kevät.

6) Kurssinumero 9435 Seniorin vesijumppa C Ilomantsin uimahalli, Henrikintie 4, Ilomantsi perjantaisin 17.1.-11.4.2025 klo 12.30-13.15 ohjaajana Varpu Heinonen. Taso rauhallinen. Hinta 62 € kevät.

7) Kurssinumero 9603 Aamujooga Kansallistalon sali Yhtiöntie 8, Ilomantsi perjantaisin 10.1.-21.3.2025 klo 9.00-10.30 ohjaajana Liisa Kontturi. Hinta 60 €.

8) Kurssinumero 9604 ETÄ-iltajooga ja rentoutuminen torstaisin 9.1.-20.3.2025 klo 18.30-20.00 ohjaajana Liisa Kontturi. Hinta 60 €.

HUOM: Kysy vapaita paikkoja. Lisätietoa ja ilmoittautumiset kursseille www.opistopalvelut.fi/ilomantsi sekä toimistolla arkisin klo 9-12 puh. 040 104 3112,

KITEEN RYHMÄ 

9) ALLASJUMPPA Kiteellä Vespelissä, Urheilutie 7, Kitee, maanantaisin klo 19.30-20.15. Kevätkausi 13.1.-28.4.2025 (ei vko 10/3.3) x 14. Ohjaajana Tiina Timonen.

Menettelyt kuten ennenkin (uinti maksetaan hallin kassaan ja jumppaohjaus 3,50 €/kerta ohjaajalle. Noudatathan käyntien yhteydessä annettuja ohjeistuksia. Avoin kaikille. Maksu käyntikerroilla.

KONTIOLAHDEN RYHMÄ

10) Fysiokimpparyhmä Kontiolahden kirkonkylän ala-asteen liikuntasalissa, Keskuskatu 11, Kontiolahti, maanantaisin 13.1.2025 alkaen klo 17.30-19.00.

Maksun 10 €/kerta (90 min) voi maksaa kuukauden lopussa kuntoutus Lintusen tilille niiltä kerroilta, kun olet osallistunut ryhmään. Tilinumeron saat ekalla jumppakerralla. Jumpan voi maksaa halutessasi myös epassilla. Ilmoittautuminen Tuija Lintuselle, email: kuntoutus.lintunen(at)gmail.com tai puh. 044 2606 730.

LIPERIN RYHMÄ

11) ALLASJUMPPA Liperin Liprakassa, os. Silmutie 11, Käsämä, torstaisin 9.1.-10.4.2025 klo 16.30-17.30 (13 x) Ei vko 10/6.3.

Ohjaajana toimivat fysioterapiayritys Mononen Oy:n fysioterapeutit. Jumppaajille käytössä kaksi rataa (yksi rata varattu uimareille). Saunat käytössä. Uimahalli sulkeutuu klo 19.30, johon mennessä täytyy poistua. Noudatathan käyntien yhteydessä annettuja ohjeistuksia.

Maksukäytäntö. Osallistujat maksavat Liperin kunnalle uintimaksun joko kertamaksuna tai ostavat ladattavan 10 kerran kortin, joka on edullisempi. Uimahallilla käytetään henkilökohtaista kulkukorttia, jolle käyntikerrat ladataan. Kulkukortin hinta on 4 €. Kertakäynnin ostaja saa oston yhteydessä PIN-koodin, joka on voimassa kaksi tuntia käyttöönotosta. Kulkukortti tarvitaan pukeutumistiloihin. Kulkukortti ja liput hankitaan seuraavista toimipisteistä:

• Liperin kunnan palvelupiste (Varolantie 3, Liperi), avoinna arkisin klo 9–15 (suljettu klo 11–12). Mahdollisista poikkeusaikatauluista tiedotamme erikseen.

• Käsämän Teboil (Käsämäntie 1), maanantaista sunnuntaihin Teboilin aukioloaikoina. (Ma-pe 6.30-21, la 8-21 ja su 9-21)

Myyntipisteissä käy käteinen ja pankkikortti. Smartumit ja ePassi käyvät maksuvälineenä kunnan omassa myyntipisteessä kunnanviraston palvelupisteellä (Varolantie 3, Liperi) sekä Teboilin palvelupisteessä. Kortille voidaan ladata uintikertoja myös verkkokaupassa. Linkki on Liprakan sivustolla.

kertalippu, aikuiset                            6,00          eläkeläiset, työttömät                 3,80

sarjalippu 10 x, aikuiset                  55,00          eläkeläiset, työttömät            35,00

sarjalippu 30 x, aikuiset                150,00          eläkeläiset, työttömät            95,00

Hinnat ja käytännöt ovat myös Liperin kunnan Liprakan sivustolla.

Uintilippu ostetaan erikseen entiseen tapaan. Lisäksi yhdistys laskuttaa ilmoittautumisten perusteella koko keväästä 39,- €, ei jäsenet 49,- €/henkilö. Laskutus tapahtuu kerralla jakson puolivälissä. Ennakkoilmoittautuminen 7.1.2025 mennessä joko email: p-kselka@hotmail.fi tai tekstiviestinä puh. 0400 961 677/Hanna. Ryhmään mahtuu enintään 20 osallistujaa. Avoin kaikille.

NURMEKSEN RYHMÄT yhteistyössä Ylä-Karjalan kansalaisopiston kanssa

12) Hathajooga 830104, Kirkkokadun yläkoulu, yläsali, Kirkkokatu 15, Nurmes maanantaisin 13.1.-24.3.2025 klo 17.15-18.45 ohjaajana Riitta Mikkonen. Tunteja keväällä 22. Ohjaajana Riitta Mikkonen. Hinta 40 €/kevät. 

13) Joogaa senioreille 830106, Nurmes-talo, Palander-sali, Kötsintie 2, Nurmes tiistaisin 7.1.-18.3.2025 klo 8.30-10.00 ohjaajana Riitta Mikkonen. Tunteja keväällä 22. Hinta 40 €/kevät.

14) Syvävenyttävää joogaa 830116, Nurmes-talo, Palander-sali, Kötsintie 2, Nurmes tiistaisin 7.1.-18.3.2025 klo 12.00-13.00 ohjaajana Riitta Mikkonen. Tunteja keväällä 15. Hinta 30 €/kevät.

 
15) Voimajooga 830117, Nurmes-talo, Palander-Sali, Kötsintie 2, Nurmes tiistaisin 7.1.-18.3.2025 klo 11.00-12.00 ohjaajana Riitta Mikkonen. Tunteja keväällä 15. Hinta 30 €/kevät.

HUOM: Ilmoittautuminen ja lisätietoja joko https://uusi.opistopalvelut.fi/ylakarjala tai puh. 040 1045 105 tai henkilökohtaisesti opiston toimistolla Kötsintie 2, Nurmes ma-to klo 9-15 ja pe klo 9-14. Tarkista aikataulut ja hinnat  Nurmeksen kansalaisopiston sivuilta tai toimistolta. Kysy myös peruutuspaikkkoja.

 Kaikkien liikuntaryhmien tarkemmat kuvaukset voit katsoa www.pkselka.fi/liikuntaryhmät.