Jäsenyys
Yhdistyksen jäsenmaksu on 25 € vuonna 2024.
Kontaktihenkilömme on pj. Sirpa Moilanen. puh. 050 322 4767, email: siroli.moilanen@gmail.com tai sihteeri Hanna Kuivalainen, email: p-kselka@hotmail.fi.
Yhdistyksen virallinen osoite 1.1.2022 alkaen on Pohjois-Karjalan selkäyhdistys ry, c/o Hannele Heikkinen-Ritala Ukonkuja 1 E 9 , 80220 Joensuu ja sähköpostiosoite p-kselka@hotmail.fi ja kotisivu www.pkselka.fi, jäsenasioissa ota yhteys yhdistyksen puheenjohtajaan, sihteeriin tai suoraan selkäliittoon.
YLEISTÄ TOIMINTAAN OSALLISTUMISESTA
* ryhmien osallistumismaksut suoritetaan yhdistyksen sähköpostin kautta tulevilla laskuilla, maksu-välineenä käyvät myös liikuntasetelit ja sporttipassi. Ellet ole ilmoittanut voimassa olevaa sähköpostiosoitetta, lasku lähetetään postitse.
* ilmoittautumiset ovat sitovia – älä ilmoittaudu, jos et voi osallistua!
* osallistujat ovat ryhmissä vapaaehtoisesti eikä yhdistyksellä ole kaikkia koskevaa tai kaiken kattavaa tapaturma- tai vapaa-ajan vakuutusta.
* mikäli et ole ilmoittanut sähköpostiosoitettasi sihteerille, ilmoita se pikaisesti osoitteeseen
p-kselka@hotmail.fi Lähetämme seuraavan jäsenkirjeen sähköpostitse niille, joilla sellainen on. Muille jäsenkirje tulee edelleen postitse.
Selkäkipuun ja selän omatoimiseen hoitoon liittyvää tietoa ja vinkkejä löytyy lisää myös www.selkäkanava.fi.
VOIMASSA OLEVAT JÄSENEDUT
SELKÄLIITON TARJOAMAT JÄSENEDUT.
Yhteistyökumppanit ja edut vuodelle 2024 löytyvät myös Selkäliiton sivuilta www.selkaliitto.fi.
* Hyvä Selkä - lehti neljä kertaa vuodessa. *
* MAASEUDUN TERVEYS- JA LOMAHUOLTO RY:N Selkäliitolle varatut tuetut ryhmälomat.TUETUT LOMAT VUODELLE 2024 OVAT HAETTAVISSA
MTLH ry on myöntänyt Selkäliitolle seuraavat vertaislomat vuodelle 2024:
Lomateema Lomakohde Loma-aika
Vertaisloma aikuisille Sport & Spa Hotel Vesileppis 14.04.–19.04.2024 Hakuaika päättyy 14.01.2024.
Vertaisloma aikuisille Härmän Kylpylä 06.10.–11.10.2024 Hakuaika päättyy 06.07.2024.
Tuetulla lomalla voit tavata toisia samankaltaisessa elämäntilanteessa olevia, jakaa kokemuksia ja saada vertaistukea ja voimavaroja arjen tueksi. Lomatuen hakeminen ei edellytä selkäyhdistyksen jäsenyyttä.
Henkilömäärä: 20 henkilöä
Omavastuuosuudet: Loman omavastuuosuus on 25 €/vrk (aikuinen).
Loman sisältö: Lomaan sisältyy täysihoito, majoitus jaetussa kahden hengen huoneessa, ryhmäkohtainen ohjelma, yleinen vapaa-ajan ohjelma, lomapaikan allasosaston ja kuntosalin käyttö.
Loman hakeminen: Lomaa haetaan sähköisellä hakemuksella tai täyt-
tämällä paperinen hakemus ja postittamalla se MTLH:lle. Esitteitä ja hakemuslomakkeita voi tilata puhelimitse 010 2193 460 (arkisin klo 9–13) tai sähköpostilla lomat@mtlh.fi. Haku lomille päättyy 3 kuukautta ennen loman alkua. Tutustu hakuohjeisiin ja täytä hakemus MTLH:n sivuilla. Selkäliiton lomat: mtlh.fi/lomat-jarjestoittain/selkaliitto-ry
Selkäliiton tarjoamat jäsenedut kannattaa vahvistaa alla olevasta osoitteesta: https://selkakanava.fi/selkayhdistykset/jasenedut/selkaliiton-jasenedut
YHDISTYKSEN TARJOAMAT JÄSENEDUT
*Jäsenkirje kaksi kertaa vuodessa. Retket, jäsenkirjeessä mainitut palvelut ja tapahtumat edulliseen hintaan.
* Fysikaalinen hoitolaitos Fysioment, Ahoksentie 1, LEHMO ja Patteristontie 2, Ylämylly. Tiedustelut ja ajanvaraukset puh. 013 733 502. Fysioterapeutin, osteopaatin ja koulutetun hierojan palvelut sekä lääkärin lähetteellä että ilman lähetettä - 15 %. SevaFit-kuntoutuslaitteen käyttö alkuohjauksineen sopimuksen mukaan.
* Fysios, Torikatu 33 ja Kirkkokatu 20, Joensuu, www.fysios.fi, - 7 %.
* Fysioterapia Sulavi, Yliopistokatu 15, Joensuu, puh. 013 224087, in-
fo@fysioterapiasulavi.fi, 15% fysioterapiapalveluista.
*Fysio- ja toimintaterapia JOELLA, Puronsuunkatu 1 a, Joensuu. Email: toimisto@joella.fi., -7% Joellan tiloissa tapahtuvasta fysioterapiasta. Vuoden alusta fysio- ja toimintaterapia tulivat kotitalousvähennys- oikeuden piiriin. Kotitalousvähennys on 60% kotona tehdystä terapiahinnan osuudesta. Matka-ajalta ja kilometreistä vähennystä ei saa. Kysy asiasta lisää.
*HealthEx, Kauppakeskus Metropol, 2 krs, Torikatu 31,Joesuu
Ilmainen fysioterapeutin ohjaama tutustumiskäynti mittauksineen ja -10 % kaikistapalvelusopimusten hinnoista. Yhteystiedot: 050-470 7371, joensuu@healthex.fi, www.healthex.fi.
* Hoitola Piriste, Niinivaarantie 19, Joensuu, tiedustelut ja ajanvaraus puh. 044 252 9500 Perusteellinen jalkojenhoito 54 €. Ammatinharjoittaja Ritva Pajarisen hieronnat -10 %.
* ISLO – Itä-Suomen Liikuntaopisto, Länsikatu 15, Joensuu, puh. 050-408 4792:
Kehonkoostumusmittaus, 20 €
Tanita MC-780 MA kehonkoostumusanalysaattori, joka perustuu bioimpedanssimittaukseen.
Polkupyöröräergometritestaus, 50 €
Testeillä selvitetään kuntoilijan hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Molemmat edellä mainitut sopivat oman kunnon lähtötilanteen (esim. kuntosaliharjoittelu) kartoittamiseen ja seurannan apuvälineeksi. Fysioterapian ja koulutetun hierojan palvelujen listahinnoista -10
%. Lisätiedustelut puh. 050 408 5521.
* Kunto Aitta, toimipaikat: Kunto Aitta Karsikko, Kettuvaarantie 16 ja
* Kunto Aitta Niinivaara, Niinivaarantie 52, http://www.kuntoaitta.com/
- 10 % pois normaalihintaisista korteista sekä kertamaksusta
- kuntostartti-ohjelmapaketti 90 € (norm. 99 €) lisätietoja tämän linkin takaa http://kuntoaitta.com/palvelut/henkiloekohtaiset/kuntostartti/
* Kuntokeskus Energy Oy:n toimipaikat: Kauppakeskus Metropol 2. krs., Kauppakatu 31, 010 420 6650, metropol@kuntokeskusenergy.com. Rantakylä, Ranta-Mutalantie 100, Joensuu, 010 420 6656, rantakyla@kuntokeskusenergy.com. Rännitie 3, Ylämylly,
010 420 6655, ylamylly@kuntokeskusenergy.com.
Kertakäynnit kuntosalilla ennen klo 15.00 maksu 4,90 € ja klo 15 jälkeen 7,90 €. 1 kk:n kuntosalikortti 54,90 €, joka mahdollistaa käynnin mihin kellonaikaan tahansa myös pyhäpäivinä. Kulkutunnisteesta veloitetaan kertaluontoinen 5 €:n maksu.
* Lehmolan fysioterapia ky, Masterintie 1B, 80710 Lehmo, kotisivut:
www.lehmolanfysioterapia.fi, fysioterapiapalvelut -10%.
* NEUVONTA- JA OHJAUSPALVELUT OPPILASTYÖNÄ/ Karelia ammattikorkeakoulu Joensuu
Karelian Ammattikorkeakoulu tarjoaa neuvonta/ohjauspalveluja selkäyhdistyksen jäsenille esim. Inbody kehonkoostumusmittauksia, polkupyöräergometri-/ kävelytestejä, lihastasapainokartoituksia ja lihaskuntotestejä, tasapainon arviointia, kävelyn- ja juoksun analyysejä, elintapaneuvontaa ja -ohjausta.
Hinnat:
Inbody kehon koostumusmittaus 20 €
FitWare polkupyöräergometritesti + palaute + harjoitusohjelma 25 €
Kävelyanalyysi 25 €
Terveyskuntotestit 10 €
Spinal Mouse -selkätutkimus 15 €
Terveysmittauskäynti 10 €
Yksilövastaanotto 5 €/kerta
Lue tarkemmin palveluiden sisällöstä karelia.fi/tarmo
Tiedustelut ja ajanvaraus:
Oppimis-ja palveluympäristö TARMO
KARELIA-AMMATTIKORKEAKOULU, Tikkarinne 9, 80200 JOENSUU
Puh. 050 913 1787 tarmo@karelia.fi.
* OMT fysio, Rantakatu 26 b (vanha Postin talo) 80100 JOENSUU, www.omtfysio.fi, -7%.
* Respecta, Torikatu 42, Joensuu, Joensuun klinikan myymälätuotteista -10 %.
* Vetrea Terveys Oy, Nepenmäenkatu 2, Joensuu, 10 %:n alennus fysikaalisista hoidoista, 10 x kuntosalikortilla 11. kerta ilmaiseksi.
Jäsenedut saadakseen jäsenen tulee näyttää voimassa oleva Selkäyhdistyksen jäsenkortti tai jäsenmaksukuitti palveluun/tutkimukseen/hoitoon tultaessa. Jäsenkortin saa tarvittaessa sihteeriltä.
TIESITKÖ, ETTÄ vuoden alusta fysio- ja toimintaterapia tulivat kotitalousvähennys- oikeuden piiriin. Kotitalousvähennys on 60% kotona tehdystä terapiahinnan osuudesta. Matka-ajalta ja kilometreistä vähennystä ei saa.
Kotitalousvähennystä voi saada laillistetun fysioterapeutin toteuttamista fysioterapiapalveluista seuraavin ehdoin:
* Palvelu tuotetaan asiakkaan kotona, vakituisessa tai vapaa-ajan asunnossa.
* Palvelun tuottaa ulkopuolinen henkilö, ei perheen jäsen tai samassa taloudessa asuva henkilö.
*Kotitalousvähennystä saa vain työn osuudesta, ei esimerkiksi matka-, tarvike- tai lääkekuluista.
* Palvelu on hankittu joko itselle tai perheen jäsenelle (vanhemmat, puolison vanhemmat, kotona asuvat lapset).
KOTITALOUSVÄHENNYKSEN SAAMISEN ESTEENÄ VOIVAT OLLA MM.
* Fysioterapia on toteutettu etäterapiana.
*Saat samaan tarkoituseen jo jotain muuta julkista tukea.
* Olet saanut samaan tarkoitukseen tukea vakuutusyhtiöltä.
* Olet saanut maksusitoumuksen fysioterapiaan työnantajaltasi vapaana henkilöstöetuna.